Muchas personas en el mundo aman lel deporte y hoy vinimos aquí para dar algunas de las razones por que los deportes son adorados por personas de todo el mundo.
El primer punto de por qué a muchas personas les gustan los deportes es por su beneficio en la salud mental. Ya para muchas personas, el día consiste en estar 8 o más horas encerrado en una sala de aula o en una oficina trabajando.
Hacer deportes, por más que sea poca cosa como una corrida o una corrida nos ayuda a tener nuestra mente más sana y más clara para el día o semana que sigue, por eso muchos médicos recomiendan que hagamos algún tipo de ejercicio o deporte que nos guste, y así será una forma de eliminar nuestro cansancio y también nos ayudará con el dolor de nuestro cuerpo después de varias horas sentados en una silla nada cómoda y después de muchas horas mirando una computadora, lo que es muy dañador para nuestra salud física y también mental de muchas formas diferentes.
Muchas veces el deporte también es una manera de procesar nuestras emociones o de canalizar nuestra rabia o emociones negativas de una forma más saludable y que no nos haga cometer algún error del que nos podemos arrepentir en el futuro. A veces, nos estancamos en errores personales del pasado que nos frustran y este es uno de los factores que también muchos psicólogos recomiendan para ello, así que las personas hagan algún deporte o que solo tengan alguna cosa que les ocupe tiempo y que nos los haga suprimir las malas emociones hasta que exploten en una rabia que no se puede controlar, ya que es difícil que esos sentimientos negativos escapen de una forma no saludable que probablemente no va a acabar bien para nadie. Aunque no sea muy común, esto puede acabar transformándose en una situación violenta muy rápida cuando alguno de los sujetos ya está muy alterado y, de este modo, es una cosa que debemos evitar, ya sea si estamos en el lado violento como el otro lado, esto es, cuando no hicimos nada para provocar esta violencia.
Por eso, el hecho de realizar algún deporte no supone una implicación excesiva o extrema: basta con la salud física personal. La salud mental es también un factor clave, ya que nos ayuda a calmarnos y, consecuentemente, contribuye a una mejoría en la salud. No se trata de una cuestión solo inmediata, sino también a largo plazo.
Websites utilizados para la pesquisa:
La pesquisa- ¿Cuáles son los beneficios de hacer deporte? – Fundación Aquae (fundacionaquae.org)
– psicologiaymente.com/deporte/beneficios-deporte-salud-mental
La imagen- academiamaxrendimiento.com
