La Siesta

España no duerme… ¡solo cuando hace la siesta!

Una de las costumbres más importantes de la cultura española es la siesta

En España existe la costumbre de dormir la siesta después de comer. Por eso, la mayoría de los negocios y tiendas cierran entre las 14:00 y las 16:00, permitiendo que los empleados vayan a casa a almorzar y descansar, especialmente para evitar el calor. ¡Una práctica única!

La siesta en España comienza después de la Guerra Civil. En este período, era habitual que un trabajador tuviese más de un empleo para mantener a su familia y recurriese al mediodía para comer y descansar, y de esta forma poder rendir lo suficiente en el trabajo de tarde, según el Centro Universitario CIESE.

El origen de la siesta es casi una necesidad del humano de tener otros tiempos de descanso. Después de comer, el cuerpo puede pedirte un descanso, sentarse, echar la siesta. Según los expertos, la práctica de la siesta es muy beneficiosa para la salud y ayuda en casos de estrés o insomnio crónico.

Sin embargo, casi el 60% de los españoles nunca duerme la siesta, mientras que solo el 18% la toma ocasionalmente, según una encuesta reciente. ¿Será solo un mito?

La verdad es que la tradición de la siesta se está perdiendo en muchas partes de España. Pero hay un lugar donde todavía es muy importante: Ador, un pueblo cerca de Valencia. En 2015, el alcalde hizo una ley para que las personas puedan descansar por la tarde. Entre las 14:00 y las 17:00, las tiendas cierran, las calles están tranquilas y los niños deben quedarse en casa. En este pueblo, la siesta es todavía una costumbre muy especial.

Muchas personas piensan que dormir la siesta puede ser bueno para el trabajo. Cuando una persona duerme un poco después de comer, puede tener más energía para el resto del día. También puede concentrarse mejor y estar de mejor humor.

Pero hoy en día, muchas personas trabajan muchas horas y no tienen tiempo para descansar por la tarde. Esto puede causar más cansancio y menos productividad. Según BBC News Mundo, los horarios largos y el poco descanso afectan mucho la forma de trabajar de las personas.

Los expertos dicen que una siesta corta, de 20 a 30 minutos, puede ayudar mucho. No es bueno dormir mucho tiempo, porque después uno se siente más cansado. Una siesta pequeña puede ser suficiente para mejorar el día.

Así se concluye que la siesta no se ha perdido… solo está dormida!

AS. (2021, 13 julio). ¿Por qué en España ya no se duerme la siesta? https://as.com/diarioas/2021/07/13/actualidad/1626196595_541335.html

BBC News Mundo. (2017, 28 junio). ¿Por qué la siesta ya no es parte del estilo de vida de los españoles? https://www.bbc.com/mundo/vert-cap-40349274

don Quijote. (n.d.). La siesta. don Quijote. https://www.donquijote.org/es/cultura-espanola/tradiciones/siesta/